21 de paşi spre o viaţă mai puţin stresantă

1. Învaţă cîteva tehnici de relaxare. 2. Fă o baie fierbinte. 3. Fă-ţi timp pentru o şedinţă de masaj. 4. Fă exerciţii fizice de la trei pînă la cinci ori pe săptămînă, de la douăzeci pînă la treizeci de minute. Exersează pînă ce transpiri. Forma fizică bună reduce stresul. 5. Nu te agita cu privire […]