Pupăcioşii trăiesc cu 5 ani mai mult şi alte trucuri pentru longevitate

Nu e suficient să mănânci sănătos, să nu bei, să nu fumezi şi să ai “ADN bun” pentru a trăi mult. Poţi să “păcăleşti” soarta prin tot felul de minunăţii. Spre exemplu, dacă îţi săruţi des partenerul de viaţă, ai şansa de a trăi cu până la cinci ani mai mult. Ba chiar cu 10 dacă eşti încântat de aspectul tău fizic. Află de la cercetătorii britanici de la London College cum să adaugi ani existenţei tale.

Trăieşti mai mult cu 1 an dacă:

  • faci sex de cel puţin două ori pe săptămână
  • mănânci multă vitamina C
  • te ocupi de flori şi tot ce înseamnă grădinărit

Trăieşti mai mult cu 3 ani dacă:

  • ai ţeluri înalte şi ai o viaţă profesională fructuoasă
  • bei două căni de ceai pe zi
  • ai un grup de prieteni cu care te întâlneşti periodic

Trăieşti mai mult cu 5 ani dacă:

  • dacă mănânci câte un pătrat de ciocolată neagră, de cel puţin trei ori pe săptămână
  • îşi săruţi des partenerul de viaţă
  • devii vegetarian

Trăieşti mai mult cu 10 ani dacă:

  • stai la casă, undeva aproape de natură
  • mănânci des banane, struguri şi cartofi
  • îţi place cum arăţi
  • ai grijă de siluetă şi nu acumulezi grăsime

Trăieşti cu până la 15 ani mai mult dacă:

  • ai mai mulţi muşchi decât grăsime, aceştia ajutând la metabolism
  • mănânci mai puţin, fără a depăşi minimul de calorii necesare zilnic
  • eşti fericit
  • mănânci mai rar dulciuri
  • ai un mers săltăreţ

Fiecare dintre sfaturile de mai sus se referă la prevenirea unor boli, adoptarea unei vieţi active sau lăsarea grijilor pe un plan secund. Altele, sunt rezultate în urma studierii modului de viaţă a unor persoane care au trăit considerabil.

Sursa: www.libertatea.ro

Ceaiul verde ne menţine tineri

Considerată a doua cea mai populară bautură din lume, după apă, ceaiul verde are efecte miraculoase asupra sănătăţii.

Apreciat pentru că ajută la arderea mai rapidă a caloriilor, întăreşte sistemul imunitar şi luptă împotriva cancerului, ceaiul verde, care se bea de sute de ani în China, este foarte indicat şi persoanelor care vor să îşi păstreze tinereţea tenului. Potrivit medicilor, această băutură, care conţine uleiuri esenţiale, aminoacizi, vitamina C, calciu, fier, luptă eficient împotriva radicalilor liberi produşi de poluare, fum de ţigară, raze ultraviolete ori gaze de eşapament, păstrînd pielea luminoasă, curată şi lipsită de riduri. În plus, ceaiul verde împiedică formarea tartrului dentar, dar şi a cariilor. Mai mult, această băutură este indicată şi în zilele toride, oferind energie organismului şi alungînd starea de oboseală şi toropeală produsă de temperaturile ridicate.

Sursa: Cancan