Arta de a fi sănătos

Dacă nu vrei să fii bolnav… Exprimă-ţi sentimentele!

Emoţiile şi sentimentele când sunt ascunse, reprimate, sfârşesc prin a genera boli ca gastrite, ulcer, dureri lombare, dorsale. Cu timpul, reprimarea sentimentelor poate degenera în cancer. Ar trebui să ne destăinuim unui confident, să-I împărtăşim intimitatea noastră, secretul, erorile! Conversaţia, verbalizarea emoţiilor este un remediu puternic şi o terapie excelentă!

Dacă nu vrei să fii bolnav… Ia decizii.

Persoanele indecise rămân în dubiu, în anxietate. Indecizia acumulează problemele, grijile, agresiunile. Istoria omenirii este alcătuita din decizii. A decide înseamnă a şti cum să renunţi, să pierzi unele avantaje şi valori şi să câştigi altele. Indecişii sunt victime ale indigestiilor, durerilor nervoase şi problemelor cutanate.

Dacă nu vrei să fii bolnav… Găseşte soluţii.

Persoanele negativiste nu găsesc soluţii şi dau amploare problemelor. Ei preferă lamentaţiile, bârfele, pesimismul. Este mai bine să aprinzi un chibrit decât să regreţi întunericul. O albină e mică, dar produce unul din cele mai dulci lucruri. Suntem ceea ce gândim. Gândurile negative generează energie negativă ce se
transformă în suferinţă.

Dacă nu vrei să fii bolnav… Nu trăi bazându-te pe aparenţe.

Cine ascunde realitatea, pretinde, pozează şi vrea să dea impresia că este în regulă. Vrea să fie văzut ca perfect, descurcăreţ, etc., dar acumulează tone de greutăţi. O statuie de bronz cu picioare de lut. Nu este nimic mai rău pentru sănătate decât să trăieşti ascuns după aparenţe şi faţade. Aceştia sunt oameni cu multă strălucire artificială şi rădăcini atrofiate. Destinul lor este durerea, spitalul sau farmacia.

Dacă nu vrei să fii bolnav… Acceptă.

Refuzul de a ne accepta şi absenţa stimei de sine ne face să ne înstrăinăm de sine. A te accepta este punctul central al unei vieţi sănătoase. Cei care nu se acceptă devin geloşi, invidioşi, imitatori, ultra-competitivi, distructivi. Accepta-te, acceptă că eşti acceptat de alţii, acceptă criticile. Este înţelepciune, bun simţ şi terapie.

Dacă nu vrei să fii bolnav… Încrede-te.

Cine nu are încredere, nu comunică, nu este deschis, nu creează relaţii adânci şi stabile, nu ştie să aibă prietenii adevărate. Fără încredere, nu sunt relaţii reale. Neîncrederea este o lipsă de credinţă în sine şi în credinţa însăşi.

Dacă nu vrei să fii bolnav… Nu îţi trăi viaţa trist.

Simţul umorului. Râsete. Odihnă. Fericire. Acestea întregesc sănătatea şi aduc viaţă lungă. Persoana veselă are darul de a îmbunătăţi mediul oriunde trăieşte.

“Simţul umorului te salvează de mâna doctorului”. Veselia este sănătate şi terapie.

Dr. Dráuzio Varella

28 legi universale ale succesului

La fel cum sunt legi universale precum electricitatea, gravitaţia, magnetismul etc., Peter Arnold consideră că sunt cîteva legi care sunt universal aplicabile SUCCESULUI.

1. Legea dragostei. Iubeşte pe toată lumea ca pe tine însuţi. Toate celelalte legi i se subordonează acesteia şi nu intră în contradicţie cu ea. Este o regulă biblică. Se aplică la tot ceea ce facem ca indivizi, familii, oameni de afaceri, organizaţii, ţări. Are o bogăţie/valoare universală.

2. Legea cauză-efect. Există o ordine universală. Nimic nu este accidental. Totul se întîmplă cu un motiv. Pentru fiecare efect există o cauză sau un set de cauze.

3. Legea gândirii. Gîndurile se materializează. Noi devenim ceea ce gîndim.

4. Legea echivalenţei mintale. Pentru a avea succes într-un domeniu, trebuie să avem o imagine clară a acelui succes în mintea noastră, o imagine mintală a ideii noastre de succes, o viziune.

5. Legea corespondenţei. Viaţa noastră exterioară este o oglindă a celei interioare. Există o corespondenţă directă între experienţele şi gîndurile noatre pe de o parte şi atitudinea noastră, pe de altă parte.

6. Legea credinţei. Orice credem cu adevărat devine realitate, (inclusiv credinţa noastră că merităm succesul).

7. Legea valorii. Ceea ce credem şi apreciem cu adevărat se reflectă în ceea ce facem, chiar dacă poate cuvintele noastre sugerează altceva.

8. Legea motivaţiei. Tot ceea ce facem este declanşat de dorinţele noastre interioare, nevoi şi instincte, multe dintre ele venind din subconştient.

9. Legea activităţii subconştiente. Subconştientul nostru ne avertizează despre lucrurile din jur, în concordanţă cu dorinţele şi grijile noastre cele mai puternice.

10. Legea expectanţei. Ceea ce preconizăm cu încredere că se ve întâmpla, chiar se va materializa.

11. Legea concentrării. Indiferent asupra a ce ne concentrăm şi ne gândim în mod repetat, devine din ce în ce mai mult o parte a vieţii noastre interioare.

12. Legea obişnuinţei. Aproape tot ce facem este automat, rodul unui obicei. Obişnuinţele care ne îndepărtează de ţelurile noastre trebuie schimbate.

13. Legea atracţiei. Suntem cu toţii nişte magneţi vii. Atragem oameni, întâmplări şi împrejurări care se armonizează cu gândurile noastre dominante.

14. Legea alegerii. Suntem liberi să alegem ceea ce gîndim şi în consecinţă suntem liberi să alegem toate celelelte părţi ale vieţii noastre.

15. Legea optimismului. O atitudine mentală pozitivă va merge mână în mână cu succesul şi fericirea. Optimismul ne face plăcuţi şi vioi, mai susceptibili de a reuşi.

16. Legea schimbării. Totul se schimbă, nimic nu este fix. Dacă nu profităm de schimbare, vom deveni victimele ei.

17. Legea controlului. Avem părere bună despre noi înşine, datorită faptului că simţim că ne controlăm propria viaţă.

18. Legea responsabilităţii. Suntem pe deplin responsabili de ceea ce suntem, ceea ce avem, ceea ce devenim, şi tot ceea ce reuşim.

19. Legea compensaţiei. Cu ceea ce contribuim sau investim, aceea vom obţine. Întotdeauna vom fi recompensaţi pe deplin pentru ceea ce facem.

20. Legea serviciilor. Recompensa noastră va fi direct proporţională cu valoarea serviciilor aduse celorlalţi (sau, cum se spune, fii un stăpîn cu inima unui servitor).

21. Legea efortului aplicat. Toate lucrurile sunt sensibile la efort. De fapt, cu cît muncim mai mult, cu atît devenim mai “norocoşi”.

22. Legea supra-compensaţiei. Trebuie ca întotdeauna să “investim” mai mult decât obţinem; altfel nu vom obţine niciodată mai mult, decât avem în acest moment. Trebuie să facem mai mult pentru ceea ce suntem “plătiţi” pentru ca în timp să fim răsplătiţi cu mai mult pentru ceea ce facem. Principiul “oferă mai întâi, pentru a primi mai târziu”.

23. Legea “pregătirii”. Performanţa vine în urma unei pregătiri intense. Adevăraţii profesionişti investesc mai mult timp decât alţii în pregătire.

24. Legea eficienţei forţate. Pe măsură ce acţionăm devenim mai eficienţi. Niciodată nu avem timp să le facem pe toate, dar avem suficient timp să facem lucrurile cu adevărat importante.

25. Legea deciziei. Orice salt înainte îşi are rădăcina într-o decizie hotărîtă de a acţiona. Şi dacă o facem cu îndrăzneala, vom avea de partea noastră un sprijin nebănuit/neaşteptat.

26. Legea creativităţii. Orice progres începe cu o idee în mintea cuiva. Tot ceea ce mintea noastră poate concepe şi crede cu adevărat, poate să şi obţină.

27. Legea flexibilităţii. Ai şanse mai mari de reuşită dacă ştii clar ce vrei sa obţii dar rămâi flexibil în privinţa felului în care vei acţiona. Inflexibilitatea te poate face sa ratezi oportunităţi.

28. Legea perseverenţei. Abilitatea noastră de a persevera, în ciuda obstacolelor şi a dezamăgirilor, denota încredere în noi înşine. Perseverenţa este “o calitate de fier” în drumul spre succes.