Pupăcioşii trăiesc cu 5 ani mai mult şi alte trucuri pentru longevitate

Nu e suficient să mănânci sănătos, să nu bei, să nu fumezi şi să ai “ADN bun” pentru a trăi mult. Poţi să “păcăleşti” soarta prin tot felul de minunăţii. Spre exemplu, dacă îţi săruţi des partenerul de viaţă, ai şansa de a trăi cu până la cinci ani mai mult. Ba chiar cu 10 dacă eşti încântat de aspectul tău fizic. Află de la cercetătorii britanici de la London College cum să adaugi ani existenţei tale.

Trăieşti mai mult cu 1 an dacă:

  • faci sex de cel puţin două ori pe săptămână
  • mănânci multă vitamina C
  • te ocupi de flori şi tot ce înseamnă grădinărit

Trăieşti mai mult cu 3 ani dacă:

  • ai ţeluri înalte şi ai o viaţă profesională fructuoasă
  • bei două căni de ceai pe zi
  • ai un grup de prieteni cu care te întâlneşti periodic

Trăieşti mai mult cu 5 ani dacă:

  • dacă mănânci câte un pătrat de ciocolată neagră, de cel puţin trei ori pe săptămână
  • îşi săruţi des partenerul de viaţă
  • devii vegetarian

Trăieşti mai mult cu 10 ani dacă:

  • stai la casă, undeva aproape de natură
  • mănânci des banane, struguri şi cartofi
  • îţi place cum arăţi
  • ai grijă de siluetă şi nu acumulezi grăsime

Trăieşti cu până la 15 ani mai mult dacă:

  • ai mai mulţi muşchi decât grăsime, aceştia ajutând la metabolism
  • mănânci mai puţin, fără a depăşi minimul de calorii necesare zilnic
  • eşti fericit
  • mănânci mai rar dulciuri
  • ai un mers săltăreţ

Fiecare dintre sfaturile de mai sus se referă la prevenirea unor boli, adoptarea unei vieţi active sau lăsarea grijilor pe un plan secund. Altele, sunt rezultate în urma studierii modului de viaţă a unor persoane care au trăit considerabil.

Sursa: www.libertatea.ro

Transport municipal de calitate? Este la noi aşa ceva?

Dacă  în ultimul timp se tot vorbeşte despre calitatea transportului municipal, am zis, de ce să nu mă alătur şi eu companiei care are loc acuma împotriva aşa numiţilor şoferi de microbuz.

Practic zilnic trebuie să te cerţi cu şoferii de microbuz, trebuie să îi rogi să stingă muzica, să nu fumeze, să meargă mai încet.

Nu odată m-am cionit cu aşa cazuri, dar astăzi a fost culmea…

M-am urcat în 166 de la Botanica, tot drumul pînă la Ciocana am fost purtat cînd în spatele microbuzului, cînd în faţă…, parcă ducea şoferul lemne dar nu oameni…, aproape de Pan Com avea să nimerim în accident, un şofer s-a băgat în faţa noastră, iar deşteptul de pe microbuzul 166 să îi facă în ciudă l-a întrecut şi ia făcut aceeaşi fază…, pe drum i-a făcut cineva observaţie, însă nici nu a luat în calcul vorbele pasagerului, aproape de casă cînd trebuia să cobor am rugat şoferul să oprească la începutul casei X, el însă fiind rus mi-a reproşat ,,что что?” şi i-am spus în rusă, apoi mi-a spus ,,а что я буду сейчас искать тебе дом X”…, cînd el trebuia să ştie sau să mă lase la staţia care se afla la 20 de metri unde am cerut să cobor, atunci nu am mai rezistat şi i-am reproşat ,,ce naiba pe limba română nu mă înţelegeţi, mergeţi prost şi pe lîngă toate vă comportaţi cu oamenii ca cu nişte obiecte neînsufleţite”… desigur că am fost înjurat, şi impus să cobor unde ia abătut şoferului…, desigur că pînă la urmă am coborît unde am solicitat şi încă şi scuze mi s-au cerut fiindcă am ameninţat soferul că dacă voi dori nu va mai lucra pe această rută de mîine, spunînd acest lucru aşa la ghici să văd dacă se prinde sau nu…

Am reuşit să scriu numărul microbuzului (ruta 166 C MW 243), unica ce nu am putut observa fiindcă nu se afla la vedere a fost numele şi prenumele şoferului sau nuştiu dacă îl pot numi astfel, că nici pe departe nu are idee ce înseamnă şofer de transport public, care are responsabilitate de viaţa pasagerilor…, dar de fapt ei (şoferii de microbuz) nu au în cap viaţa pasagerilor ci doar cei 3 lei şi care după naivitatea lor să fie cît mai mulţi…

Nu este prima dată, cînd şoferii de pe această rută se comportă urît cu pasagerii… promit să revin şi cu alte numere de microbuze şi nume şi prenume ale şoferilor care îşi bat joc de pasagerii lor, desigur şi de pe alte rute.

Poate doar astfel colectînd numere de înmatriculare, nume şi dovezi vom putea schimba ceva, dar oricum dacă nu s-a hotărît pînă acuma nimic, cu siguranţă nici nu se va hotărî în viitor…

Rămîne doar să sperăm că se va schimba ceva…